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腰痛になったら安静にしておくべきか

骨折をしたときは患部を固定して安静にする必要があります。折れたとしても固定することで元に戻すことができますが、固まる前に動かすと異常な状態で固まる可能性があるからです。では腰痛を感じたときにはどうするのが良いかです。原因毎にどう過ごすかは異なり、腰の部分の骨が折れたりひびが入っているのであれば安静にしなければいけないでしょう。骨に特に異常がないときの腰痛においては安静にするよりも適度に動かした方がいいことが多いとされます。安静にする目的としては患部を動かさないことがあり、安静にすれば痛みも出にくくなります。ただ安静にしていると筋肉なども使わないので徐々に痛みの周りをサポートしてくれる部分が弱まってしまいます。すると日常生活に戻りにくくなるデメリットが出てきます。無理に動かすのは良くありませんが、適度に日常生活をしながら様子を見ることで腰の周りの筋肉が適度に使われるので、できれば動かしながら治す方がいいでしょう。

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