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腰痛の原因として考えられること

腰痛の一番の原因として考えられるのは、姿勢の悪さです。特に、猫背の場合はてきめんに腰に負担がかかることから、腰痛を発症しやすい状況を作り出してしまうのです。そのため、注意したいのが日頃から姿勢に気をつけることです。できるだけ背筋を伸ばすとともに、足はまっすぐ似して顎を引き、おへその部分に力を入れると猫背になってしまうのを防ぐことができます。これは意識していなければすぐ猫背になってしまうので、注意が必要です。もし、猫背になりがちなのであれば、猫背改善バンドなどを活用すると良いです。下着の上から取り付けることができるため、その上にシャツを着用すれば、職場でも着用したまま過ごすことができます。バンドの引っ張る力を利用して猫背を治すための優れたアイテムです。これは日中に取り付けているだけで、猫背になってしまうのを防いでくれます。背中にクロスされたバンドが、肩と肩を引っ張り、背筋を伸ばすことができるのです。

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